건강&영양 1년동안 55kg 감량한 남자
JOHNWICK
2005 4 9
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
하루에 순탄수화물 50g (밥 한공기 정도) 먹고
설탕과 밀가루 끊고
좋은 단백질과 지방을 충분히 먹었다고 함
정육점에서 고기 사먹는게 배달음식이나 외식보다 훨씬 쌈
다이어트는 식단으로 하는거임 ㅋ
JOHNWICK
톰하디 Bro 포함 4명이 추천Comment 9
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그치 다욧은 식단이지 새벽에 눈뜨자 마자 아이스크림 퍼먹었던때 생각나네..ㅋㅋ
쥬드로
나도 어릴때 몸생각 안하고 아무거나 줏어먹던때 생각나네~~ㅋ
저탄고지 한번쯤은 해보고 싶어
울프구루 되면 투뿔 한우로 시작할거야ㅋ
울프구루 되면 투뿔 한우로 시작할거야ㅋ
그랜드슬래머
맞아 비용이 너무 많이 들어서 막상 하기가 쉽지않지~~
단백질은 맛이 없어서 무조건 지방이랑 먹어야 맛있지!
Madlee
그래서 삼겹살이 존맛탱이지 ㅎㅎㅎ
JOHNWICK
그치만 너무 많은 지방은 느글느글하다고 ㅋㅋ
저탄고지 돈만있음 하고싶다!!ㅋㅋ
삼겹살 에프에 돌려서 ㅋㅋ
삼겹살 에프에 돌려서 ㅋㅋ
톰하디
맞어 지갑의 압박때문에 못할뿐이지~~
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