건강&영양 영양만점 전복&마늘조림 만들기
마늘의 효능
1 혈관질환예방
2 피부개선
3 당뇨효과
4 장개선
5향균작용
6암예방 등등 좋은건다있네~
드디어 1시간의 노력 끝에 전복마늘조림 탄생
재료는
전복 10미
마늘 100 g
진간장 + 물 1대1 비율로 20리터씩
올리고당 큰숟가락으로 5스푼
설탕 1숟갈
이렇게 넣고 조린거임
순서는 마늘먼저 조린후 빼내고 전복 조린후
같이 살짝 조림 순으로 했어
참고로 전복 세척하때 소주 먹다남은 곳에
세척하면 비린냄새 많이 사라짐~~
전복의 효능은 잘알지
1 피로해복
2 피부노화예방
3 다이어트에 도움
4 건강한 정자생성(ㅋㅋ).>>> 사실임
댓글 16
댓글 쓰기마늘은 생각보다 고기 구울 때 빼고는 잘 안 먹게 되네요
마늘장아치도 맛있고
조림도 깨좋은 음식인데~~
하이고..전복 맛깔나보인다ㅠ
비쥬얼도 괜찮아 보이지~~ㅎ
와우 멋지세요
맛깔나보아네요~ 래시피까지 감사합니다
다음에라도 기회되면
한번더 만들어 봐야겠어
뭐야~ 헤리브로 완전 요리사네^^
양념도 제대로 넣었네.
정말 맛잇게 보여 ㅎㅎ
전복의 효능은 남자들에게는
정말 좋구만 ㅋ
어제 만드느라 고생좀했지
조금은 짜게된거같았어~~ㅎ
헤리브로
마님은 손이 아주 크신 요리사 (된장찌개 한솥)
브로는 양보단 맛으로 승부하는 요리사
그런 부모와 사는 아이들은 자연산 미식가
좋은 하루~
요즘 육고기를 많이 먹어서인지
해산물 쪽이 땡기더라구
초복이고해서 오랜만에
실력 발휘해봤어~~
마늘하고 전복이라면 맛이 없을 수가 없지!
마늘하고전복은 환상의 궁합이더라
맛과 영양면에서 최고지!!
헤리브로
브로의 글을 요즘 계속 볼수 없어서 혹시
무슨일 있는지 걱정이 되서 글을 남겨봐
우리가 간절히 기다리던 상장이 이제
정말 손을 뻗으면 다을수 있는 거리까지
왔는데 그 기쁨을 헤리브로와 공유하고
싶은데 그럴수 없어 맘이 많이 그렇네
헤리브로 혹시 이 글을 보면 가능하면
짧게라도 하나 내가 받을수 있을까...
바울브로 잘지냈지??
2달이상 동안 사업준비때문에
정신없었어
26년간 몸담았던회사를가 분활되어
한쪽을 내가 맡게되었어
이제 거의 마무리단계이고
11월초쯤이면 완벽하게 마무리될꺼같아~~
걱정해주고 신경써줘서 너무고마워
틈나는데로 한번씩 눈팅시라도
해야하는데 이제서야 글을봤어
자주도 못들어 오더라도
짬나면 한번씩 들릴께~~
정말 고마워~~
자주못보는 관계로
중요한 내용있으면 글좀남겨주면
나야 땡큐 땡큐지~~
헤리브로의 글을 이제 확인했네
바쁘게 잘 지낸다니 다행이고
이제 아주 중요한 직책을 맡게 되니
정말 축하해
브로의 글을 기다려도 계속 못 본 이유가
너무나도 브로에게 좋고 긍정적인
내용이라 나도 글을 보면서 많이 좋았어
이제 브로에게 펼쳐질 새로운 역할과
우리 모두가 기다리는 울코의 상장후
계속적인 우상향의 현실화가 잘 진행되면 좋겠어
헤리브로
좋은 일로 바빴다니 정말 다행이고 이렇게
글 남겨줘서 고마워~
처음 만들어본건데 맛도좋고
비쥬얼 보기좋게된거같아
식구들 순삭 다 비우더군
다음에 또해달라는데....
시간이좀 오래걸림