건강&영양 음식이 나다~~
안녕하세요~ 후니훈스입니다~
"음식이 나다"라는 책인데요~ 영양과 건강의 비밀에 대해서 쓴 책인데요~
현대인들의 건강해지지 못하는 이유가 인스턴트 식품, 가공식품, 수면 부족등
우리가 왜 균형잡힌 영양을 섭치해야 하는지에 대해서 알려주고
다이어트와 건강을 챙길수 있는 내용에 대해서 전반적으로 알려주고 있어요~
목차 부분인데요 제가 항상 목차를 먼저 보고 저에게 도움이되는지에 대해서 항상 살펴보고 읽기 때문에
한번 보시고 맘에 드시면 추천드려요~
마지막장에
건강한 삶의 조건이라는 제목으로
4가지의 항목이 있더라구요~
1. 긍정적인 사고
2. 규칙적인 운동
3. 충분한 휴식
4. 균형 잡힌 영양
정말 위의 4가지만 잘 지켜도
정말 건강해지는거 같아요~
많은 분들이 만성피로와
하루빨리 건강해지면 좋겠네요~~
댓글 6
댓글 쓰기아 ㅋㅋ 저도 좀 그랬는데 가을이라서 선선하고 커피한잔 시키고 책읽으면 그렇게 좋더라구여 ㅎㅎ
흙 ㅜㅜ 우리 그냥 맛있는거 먹게 해주면 안되나... 먹지말란 것 투성이라..
ㅋㅋ 근데 사실 위에서 먹으라는 음식들은 제가 할수 있는게 별루 없음 ㅋㅋ 다 와이프한테 해달라고 해야되여 ㅋㅋ
책은 마음의 양식인데 저는 책을 너무 멀리하고 있네요 우리애들도 내과에요 걱정 입니다
저도 학생때 공부 드럽게 안햇는데요 ㅎ사회생활하면서 진짜 죽을때 까지 공부해야되는구나 느껴서 틈틈히 자격증공부와 병행하고 있습니다~ 한번 해보세요 시작이 어렵지 지혜를 얻게 되면 계속 보게 되실거에요~~
목차만 보면 엄청나게 보고 싶은 책이네요~ㅎ 문제는 책은 저의 수면제라서 ㅋㅋ 책만 펼쳤다하면 잠이 솔솔~