운동&몸만들기 아 그리고 허리
Blkam
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내가 짝짝이를 짚는데 습관이 돼서 오른쪽 왼쪽이 안맞는거같아 이거때문에 허리가 안 좋아지고있는데 필라테스하면 좋아질까 ㅠㅠ
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댓글 쓰기 Madlee
브로는 백과사전인가 아는게 참 많네~~
아니... 아프면 병원을 가야지 ㅎㅎㅎ 병원가서 치료받아.. 이쁜 아가씨랑 운동할 생각말고!!
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필라테스가 원래 재활목적으로 만들어진 프로그램이야!
우리나라에서는 이상하게 여자들만 운동하는데, 솔직히 남녀구분없이 모두 할 수있는 프로그램이고!
나도 짝다리?(아마 브로가 말하는 짝짝이) 많이 해서, 왼쪽오른쪽다리가 안맞고 골반이 안맞는데, 나는 필라테스는 안가봤고...거기다 디스크
디스크때문에 철봉에 오래 매달려있는건 있었어(매달리면 척추가 쭉 펴지는 느낌, 거꾸리랑은 또다른느낌)
계속해서 등쪽을 단련해주니까 허리는 지금 나쁘지않아 물론 무리하면 허리는 아프지만...
아마 필라테스가서 상담을 받아보는것도 나쁘지않아, 아니면 개인 PT잘하는곳 가면 자세교정도 해줄꺼야