운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동 🚶♂️💪
Madlee
3405 1 9
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
오늘도 조카들과 놀아주고 온 매드리(Madlee)야 😎
어제까지 열심히 운동하고 일하고 와서 쉴려고하니까
누님께서 또 호출을...조카와 놀아달라고 ㅠㅠ
그럼 별수없이 가야지 !
조카랑 집에서 놀아주기만해도 6000보가 나오네ㄷㄷ
조카들과 놀아주느라고 운동은 살살했음 ㅎㅎ
푸쉬업(워밍업)
25 * 4 세트간 1분 휴식
어깨운동
12 * 8 세트간 1분 30초 휴식
복근운동
25 * 4 세트간 1분 휴식
오늘은 설렁설렁...
아직 무릎이 시큰거리니까 하체운동은 당분간 쉬어야지 에휴ㅠ
Madlee
닌자 Bro 포함 1명이 추천댓글 9
댓글 쓰기 닌자
너무 좋아하면 안돼!!
나만 힘들어진다고 ㅠㅠ
브로가 조카들이랑 놀아주면서 추억을 쌓아주고있구나..ㅋ참 착한 삼촌이야^^고생했다구!
발롱블랑
나중에 크면 나에대한 존재는 잊어버릴꺼야!!ㅋㅋ
Madlee
아니야 브로 어릴때의 추억은 굉장히 길게 가는법이라구 나는 알아ㅎㅎ 걱정하지마ㅎ
발롱블랑
아마 애들이 컷을때는...삼촌은..해외 돌아다니는 백수가 되있을꺼야 ㅋㅋ
Madlee
그럴수도 있겠다 브로 우리의 메타 울프코인이 활성화 되있을테니까 말이야ㅋㅋ
발롱블랑
아니면 누나나 매형대신 내가 조카들 데리고 여행을 다닐지도!?
Madlee
울프코인과 울프페이가 활성화만 된다면야 충분히 가능하지 않을까 싶네ㅋㅋ우리기대해보자
권한이 없습니다. 로그인
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
조카들이 외삼촌을 너무 좋아할 것 같아^^
나는 이렇게 잘 놀아주지 못했어.
고생했네 푹 쉬어 ㅎ