운동&몸만들기 오늘의 운동 💪
Madlee
11109 3 4
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
오늘은 내일 원화채굴을 위해서
지방으로 내려왔어
이제 낮기온이 여름이랑 막먹는거같아
뉴스에서 이번 여름이 또 엄청 더울꺼라고하는거 같았는데...제발 쫌 ㅠㅠ
아무튼 내일은 확실히 더울듯...
오늘의 운동
푸시업
30 * 10 세트간 1분간 휴식
스쿼트
25 * 4 세트간 1분간 휴식
크런치
30 * 4 세트간 1분간 휴식
맨몸으로 할 수 있는 운동을 했어
하체는 내일 일해야하니까 살살
다시 유튜브를 보면서 스쿼트를 배우고 있는데
역시 맨몸 스쿼트라도 어렵네ㅠ
오늘도 너무 더워서 깜짝놀랐는데 내일도 만만찮을것 같네 ㅠ 건강 잘 챙기라고~ 완전 여름이야.