운동&몸만들기 오늘의 운동(상체운동) 💪💪
Madlee
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분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
주말이다! 운동가자!
오늘의 운동 - 등운동
맨몸 풀업
10 * 5
시티드 로우
20 * 2
15 * 3
원 암 덤벨 로우
20 * 3
8 * 3
바벨 슈러그
20 * 5
케이블 풀 다운
30 * 5
AB 슬라이드
12 * 5
댓글 7
댓글 쓰기 톰하디
+10 근육으로만 가져가고 싶다!!
하지만 근육의 신은 너무 쪼잔해서 열심히 해도 +0.1 정도밖에 주시지 않지ㅠㅠ
Madlee
브로의 울코활동을 보면
꾸준함 1등인거같아 운동도 그렇고 지금처럼 꾸준히 한다면 그누구보다 멋질듯
울코로 자유를 누릴수있을때쯤엔 지금도 멋지지만
몸도 초절정 섹시가이가 되어있겠지!
톰하디
그냥 동네 아재가 되어있겠지 ㅋㅋ
중년미?ㅋㅋ
자유로운 영혼을 가진 아저씨 ㅋㅋ
Madlee
브로의 중년미에 빠진다면 헤어나오지 못할것이야
자유로운 영혼과 경제적 자유까지 더해진다면!
톰하디
그때부터는 내세상이지 ㅎㅎ
일단 경제적 자유를 얻으면 주변인들에게 좀 베풀고 사라져야지 !
Madlee
나도 가족들과 주변인들에게 베풀고싶어~그리고 나의인생을 ^^
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오늘도 득근했구나 브로 고생했어!
등근육 +10