건강&영양 식사 전 꼭 봐야 하는 것 - 밥 빨리 먹으면 비만 위험도 커짐
로건
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브로들의 식사 시간은 대략 어느 정도?
상황에 따라 잘라질 수 있겠지만, 급하게 먹는 습관은 결국 몸에 독이 된다고 함.
어릴 때 꼭꼭 씹어 먹으라는 잔 소리 같은 이야기가 결코 잔소리가 아니었음.
적은 양의 식사라면 상대적으로 빠른 시간 내 섭취가 가능하겠지만,
이 역시 급히 먹지 말고 천천히 먹는 습관을 가져 보자.
댓글 6
댓글 쓰기 브라이언
난 어제 이 게시물 올리고 점심 먹으러 갔다가 겁나 빨리 먹고 와서 냉커피 한잔 마시고, 짧게 잤음...ㅋㅋㅋ
로건
로건브로도 직장인인가 나도 직장 다닐때 딱 로건브로처럼 했음 ㅋ
브라이언
현금채굴 직장인임. ^^.. 이 댓글 적고 밥 먹으러 감... ^^ (오늘은 어제보다 쬐금 천천히 먹어봐야겠음...^^)
요즘에 밥을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 연습하고 있지!!
소화도 잘되는거 같고 아주 좋더라고 ㅎㅎ
Madlee
난 급하게 먹는 습관 고쳐야 하는데, 오랫동안 길들여져서리...
그렇다고 막 빨리 먹고 그러진 않지만, 그렇다고 천천히 먹지는 않는..
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아 나도 진짜 천천히 먹고 싶은 마음이 강하다 ㅠㅠ