운동&몸만들기 방아쇠수지증후군(Trigger Finger/Thumb) 스트레칭 운동 및 자가치료
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분류 | 정보 |
스트레칭을 잘 해주지 않으면, 열심히 운동을 해도 오히려 몸에 해로운 부작용이 나타날수 있다.
나의 경우 방아쇠수지증후군(Trigger Finger/Thumb)에 시달리고 있는데,
운동 전, 후 그리고 평소에도 증상완화를 위해 해당 부분 스트레칭이나 저주파 기기를 사용해 주고 있다.
(하지만 잘 낫질 않는다... ㅠ ㅠ)
방아쇠수지 증후군에 대해 알라보고, 자가치료에 대해 알아두면 좋을 듯..
(2배속 시청 권장)
오 트리거핑거라는건 처음들어봤는데
등근육운동하다보면 전완근쪽에? 무리가오고 뭉칠수있을거같네 참고할게 브로~!