건강&영양 무리한 운동의 결과
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분류 | 정보 |
횡문근융해증 : 근육이 괴사되면서 세포 안에 있는 근육 성분이 혈액으로 방출되면서 나타나는 증후군.
원인은 다양하게 있지만, 그 중 하나는 너무 무리한 운동을 짧은 시간에 했을 경우 나타나기도한다.
헬스장 처음 등록하고 과한 욕심에 처음부터 무리하게 운동 하는 사람들에게서 나타나기도 하는데,
단순 근육통이라고 넘기는 경우 매우 위함 할 수도 있으니 주의 해야한다.
댓글 12
댓글 쓰기남자들 부심 대결 발동한 건지, 회사 직원 몇 명이서 신입 사원이랑 힘 자랑(팔굽혀 펴기 턱걸이 등등) 하더니, 다음날 신입사원 병원에 입원하고 며칠 간 못 나왔던 적 있었음..ㅋ
나도 횡문근융해증 걸렸었어! PT받았었는데 PT쌤이 무게를 잘치니까 무게를 오버해서 올리는 느낌을 받았음. 그 날 점심때 부터 저녁까지 데이트를 하고 들어와서 소변을 봤는데 콜라색이 나왔더랬지... 응급실로 갔는데 아니나 다를까 횡문근융해증 진단받고 바로 입원 ㅠㅠ 소변줄꼽고 있는거 정말 고통이었어 ㅠㅠㅠㅠ
헉!! PT 쌤이 욕심이 과했네... ㅋ
브로~ 큰일날뻔했네;
pt도 잘 받아야 할것같아.
나 정말 죽는건가 싶었어 ㅠㅠ 콜라색 소변 ㅠㅠ
오웃 위험한 증상이다~ 운동을 시작할땐 최소 2주에서 4주 동안은 가볍게 전신운동을 해주는게 좋지
기초체력을 다지고 제대로 운동할 수 있는 몸을 조금 만든 후 운동해야지, 과신하면 몸이 마이 아프다아~
맞아 워밍업 기간을 충분히 가지고 해야하는데, 의욕이 너무 앞서면 오히려 해가 됨..
나는 운동 잼민이라 걸릴일 없지만
헬 브로들은 조심히하길~~
몸도 적응하는 기간이 필요한데, 너무 무리하면..ㅋ
운동 자칫 잘못했다간 골로갈수도 있겠네..역시 무리하지 않고 뭐든지 적당히 해야됨
맞아.. 본인 몸 상태 봐가면서 해야함..
근육이 녹는다니 무서운 증상이네.
단기간에 너무 무리하면 안되겠다;