건강&영양 쉴 줄 모르는 현대인...
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먹는 것도 잘 쉬어 줘야 살이 안찐다.
쉬지 않고 먹어서 살이 찌는 거!!
쉬지않고 많이 먹으면 더 폭발적으로 찌겠지!!
이게 내가 직접 겪었던건데, 배고플 때 먹는게 아니라 포만감이 사라지면 먹는 걸 찾았었음.
즉, 배가 부르다는 느낌이 사라지면 습관적으로 뭔가를 자꾸 입에 넣는..
이게 습관이 된게, 직장 생활 하면서 술 자리가 많았었는데, 다음날이면 어김없이 허기가 빨리 찾아옴.
(열심히 해독 중이니 장기들이 지칠 정도로 움직여서 그런건지..)
그렇게 살이 불어가고 자꾸 먹을걸 찾게 되고.. 이게 반복되다 보면 살이 붙을 수 밖에 없음.
그런데 술 자리 줄이고 먹는 것도 조금씩 줄이면 신기하게 몸이 또 어느새 적응함.
본인 상태와 건강 잘 확인하면서 식습관도 바로 잡아가는 건강한 울프 브로들이 되즈아!!
댓글 8
댓글 쓰기먹을 것도 많고, 먹고 싶은 것도 많은 시대... 세상에 어쩜 이리도 맛있는게 많은지...ㅋ
그렇구나아 쉬지 않고 먹어서ㅋㅋ 왠지 팩폭을 때려주는 내 위가 쉬는 시간을 줘야 겠네에
허기가 지지 않을 정도로만 먹어야 한다는 건 알지만, 안다고 다 행하는건 아닌..나.. ㅠ ㅠ
다 맞는 말이라서 반박할 수가 없네ㅋㅋ
칼로리로만 따지면 하루에 먹는 커피나 음료만으로도 충분할듯
예전에 어느 TV 방송에서 우연히 들은 말이 아직도 기억에 남네..
"외국에서는 햄버거나 피자가 한끼 식사로 인식하는데 우리나라는 간식으로 여긴다" 는 말... 반박 할 수가 없는..ㅋ
소화장기도 휴식이 필요하지
조금씩 자주먹어도 좋지않구나
간헐적 단식이 왜 필요한지 알겠넹
그러게.. 나도 간헐적 단식이 번뜩 떠올랐어...
나도 간식을 잘 먹는편인데~ 몸이 쉴 시간이 없어서 그런지 피곤하드라;;