건강&영양 공복혈당 VS 식후혈당
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분류 | 정보 |
- 공복혈당은 8~12시간 정도 금식 후 측정한 혈당.
: 아침 기상 후 측정한 혈당은 전날의 평균 혈당을 파악할 수 있는 지표이자 당뇨병 조절 정도를 나타냄
100미만 (정상) 100~125(혈당장애) 126이상 (당뇨)
- 식후혈당은 식사를 시작한 시점부터 2시간이 지난 후 측정한 혈당.
: 당뇨가 있는데 식후혈당이 180 미만이라면 관리가 잘 되는 편.
140미만(정상) 140~199(혈당장애) 200이상(당뇨)
맛있는게 너무 많은 요즘.. 밥 따로 간식 따로를 넘어 맛있는게 있으면 식사든 아니든 그냥 먹는 습관이 젊은층과 미성년자들의 당요를 부르고 있다.
청소년기 때부터 늦게 자는 습관이 일상이 되가 보니, 밤이면 또 야식을 자연스럽게 챙기게 된다.
이런 습관이 쌓여 결국 병을 만들어 낸다.
댓글 9
댓글 쓰기 JOHNWICK
난 지난 2년간 건강검진 결과가 혈당 장애 수치로 나와서 올해 맘 먹고 체중 감량 하고 있는 중...
다음 달 건강 검진 때 결과가 어떨지...
다음 달 건강 검진 때 결과가 어떨지...
당뇨가 식단조절부터 관리가 많이 필요한 지병이지
평소 건강관리를 잘해야됨
평소 건강관리를 잘해야됨
그랜드슬래머
그러게 말야.. 나도 수치가 점차 높아지고 있어서 올해부터 본격 식단 관리하면서 체중 감량 중...
선 넘기 전에 관리 잘 하즈아~!!
선 넘기 전에 관리 잘 하즈아~!!
요즘은 젊은이들도
당뇨가 많기에
잘 알고있어야될 정보네!
당뇨가 많기에
잘 알고있어야될 정보네!
톰하디
그러게.. 식습관이며 간식 등 먹는 것에 대해 좀 더 신경을 써야함!!
로건
응 솔직히 건강놓치면 돈이고뭐고 무슨 소용이겠어
적당한관리는 필수라고!
적당한관리는 필수라고!
당뇨가 심하면 손/발도 잘라야 하고 진짜 무서운 병인것 같아. 관리 잘 해야함 진짜
재연배우
맞아.. 합병증도 있는게 당뇨라서 당뇨 안오게 관리 잘해야 함...
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운동으로 극복하는 방법밖에~~