건강&영양 동양인은 벌크업을 하면 안된다는 의견

1등 JOHNWICK 23.11.19. 18:07

당류와 탄수화물은 멀리하는것이 좋다는거네

최대한 줄이자

술은 좀 힘든데 ㅋ

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톰하디 작성자 23.11.20. 13:41

JOHNWICK

맞아
술은 진짜 매일마시는건 그렇고 좋은사람과 가끔..

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2등 그랜드슬래머 23.11.19. 19:26

이건 뭐 동양인은 먹어도 되는 게 없구만ㅋ

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톰하디 작성자 23.11.20. 13:41

그랜드슬래머

동양인은 여러가지로
좋지않은 유전자들을 이어받은듯..

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3등 Madlee 23.11.20. 03:56

아시아인 자체가 원래 서바이벌 ? 극한의 생존에 맞춰진 몸이라서 그렇다고 들었는데

 

그렇다고 운동하는 사람들이 탄수를 안먹을까!?

 

먹는날과 안먹은날은 확연히 차이가 나는걸!? 

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톰하디 작성자 23.11.20. 13:42

Madlee

먹고 그걸 다 소화해내면? 괜찮을거같은데
과하게 먹으면서 벌크업 살크업을 하는게 안좋다는거같음

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Madlee 23.11.21. 10:32

톰하디

그치...나도 아침에 일어나자마자, 간장계란밥 운동후 단백질 2스푼, 그리고 일반식, 그리고 단백질2스푼 기타간신..이게 내 식단인걸 ㅋㅋㅋ

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톰하디 작성자 23.11.25. 13:23

Madlee

ㅋㅋ난 요즘단백질은 못챙기고있어
그ㄱ뉵이 녹고있음

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레인메이커 23.11.20. 18:17

진짜 액상 과당이 위험하고 무섭다는 건 아는데 줄이는게 쉽지가 않네^^; 그럼에도 불구하고 해야겠지

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톰하디 작성자 23.11.25. 13:24

레인메이커

맞아 ㅠ 진짜 너무 맛있지 ㅠㅠ
점차 줄여보자구

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