건강&영양 내 등근육 나이는?
그랜드슬래머
1921 9 29
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분류 | 잡담 |
나는 손가락 겨우 닿았어
근육이랑 유연성이 바닥인듯ㅠㅠ
오늘도 운동의 필요성만 느꼈어ㅋ
댓글 29
댓글 쓰기 군밤
계속 시도하니 점점 되는듯해
이게 스트레칭 효과가 있어ㅎㅎ
이게 스트레칭 효과가 있어ㅎㅎ
그냥 딱 내 나이네 ㅠ 몸을 자주 풀어줘야겠네
제다츠
몇번 하고 보니까 몸이 은근히 시원해졌어
얼라마 운동을 안했으면 이게 운동이 되는 내 몸뚱아리ㅋㅋ
얼라마 운동을 안했으면 이게 운동이 되는 내 몸뚱아리ㅋㅋ
아으 억지로 해봤다가 죽을맛..
큐브
스트레칭 좀 하면 될거야
이 기회에 짬 내서 스트레칭 하자고ㅎㅎ
나도 겨우 손가락에 걸리네 ㅠㅠ
JOHNWICK
나도 겨울 닿았어
운동부족을 실감했다니까ㅋㅋ
운동부족을 실감했다니까ㅋㅋ
아하~ 30대라니 ㅋㅋ 나름 선방했어.
닌자
평소 몸관리 잘했나보구나ㅎㅎ
이런... 손이 안닿아!!!
스트레칭을 매일 해야할텐데 실천 참 힘들어
스트레칭을 매일 해야할텐데 실천 참 힘들어
밤톨
나도 처음에는 간신히 닿았는데 몇번 하니 처음보다는 수월했어
계속하면 닿을거야ㅎㅎ
계속하면 닿을거야ㅎㅎ
그런데 이거 근육이 많으면 많을수록 하기 어려운 거 아냐? ㅋㅋ
레인메이커
등근육보다 목이나 어깨 팔쪽?
이두랑 승모근이 우람한 분들은 힘들거 같긴 해ㅋ
이두랑 승모근이 우람한 분들은 힘들거 같긴 해ㅋ
따 내나이네 ㅎㅎ 성공했다~ ㅎㅎ
혀니
나도 내 나이대가 맞는데 이게 왜 뿌듯한지 모르겠어ㅋㅋ
등근육이라고??
유연성이 아니라?? 어릴때도 안닿았는데...
유연성이 아니라?? 어릴때도 안닿았는데...
Madlee
등근육과 유연성 복합적인거 같아
스트레칭 후 잘되는걸 보니 유연성도 큰 요인
스트레칭 후 잘되는걸 보니 유연성도 큰 요인
그랜드슬래머
그치 물론 나는 몸에 너무나 유연성이 부족해서…
어릴때부터 심각했어
어릴때부터 심각했어
오잉....10대라니....은근 기분이 좋네....ㅎㅎㅎ
편식금지
손목이 닿다니 대단하네
나는 손가락도 겨우 닿아ㅋㅋ
나는 손가락도 겨우 닿아ㅋㅋ
팔이 안 닿아 겨우 껵여ㅋㅋ 멸치일땐 아주 맞잡았었는뎅ㅋㅋ
쥬드로
운동 열심히 하면 될거야
일단 스트레칭 먼저 하자고ㅎㅎ
일단 스트레칭 먼저 하자고ㅎㅎ
그랜드슬래머
운동을 넘 열심해서 두꺼워져서 안대고 있다는ㅋㅋㅋ
쥬드로
아... 남다른 승모근을 가지고 있나봐ㅎㅎ
자주 스트레칭을 해줘야 하나봐...ㅠㅠ 은근 이런 거 할때마다 어리게 나오고 싶어져 ㅎㅎ
부자됩시다
마음은 아직 청춘이라 생각해서 몸도 청춘이길 바라는 심정이지ㅋㅋ
손가락이 걸리는 정도를 항상 유지 했었는데 오십견이 온 이후엔 한쪽만 거의닿고 한쪽은 전혀 안닿고 있어
wolf11
나는 반대로 왼손이 위 오른손이 아래도 가게하면 아예 안돼
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그림 반대로 왼손을 위에서 하면 아예 안닿이네...ㅠㅠ