건강&영양 의사가 말하는 살 빠지는 식단

1등 톰하디 24.05.27. 13:28

단백질 잘 먹기
과당 안먹기
탄수줄이기
이거만하면 어느정도 조절가능^^

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JOHNWICK 작성자 24.05.27. 22:29

톰하디

이 세가지면 거의 완벽한 다이어튼데 ㅎㅎ

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2등 Madlee 24.05.27. 13:58

적당한 탄수와 과해보이는 단백질 + 빡신 운동!

이거면 충분 ㅋㅋ

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JOHNWICK 작성자 24.05.27. 22:30

Madlee

운동까지면 퍼펙트짛ㅎ

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Madlee 24.05.28. 11:49

JOHNWICK

근데 빡시게 운동하면 굳이 식단이 필요 없긴해 ㅎㅎ

알아서 다태워버리지!

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WOLF 24.05.28. 11:49

Madlee

💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.

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3등 마이클한 24.05.27. 22:58

운동 열심히 하고는 있는데 확실히 식이조절이 안되니까 도루묵이되네
운동만하면 자꾸 입이터져. ㅎㅎ

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JOHNWICK 작성자 24.05.27. 23:02

마이클한

식단조절 없이 운동만하면 소용없지

식단이 운동보다 더 중요한데~~

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