건강&영양 야식이 위험한 과학적인 이유
톰하디
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분류 | 정보 |
위와같이 여러가지로 건강에 치명적이라고함.
내가 살아오면서
느낀점을 얘기해보면
자기전에 무언가를 먹고 소화가 안된상태로
잠에들면 (먹고 한두시간 이내로 잠듬)
확실히 공복으로 잠들었을때와 컨디션이 다르더라구
내가 보통 하루6시간 자니까
그게 확 느껴지더라구 (잠을 충분히 못자니까 수면의 질에
컨디션이 다른게 느껴짐)
자는동안 장기도 쉬어줘야하는데
못쉬고 일해서 그런가 싶은 느낌.?
암튼 자기전에는 먹지말도록하자구!
이게 어디 맘데로 되나 ㅋㅋ