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운동&몸만들기 라운드숄더 스트레칭 자세

톰하디 톰하디
1998 4 7
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분류 정보

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회전근 다친 브로들은 시도하지 말구

라운드숄더가 있는 브로들 시도해봐

처음부터 가동범위가

저렇게는 안나올건데

너무 무리하게 하지는 말고 자신이 할수있는 정도로만

시도하면서 천천히 늘려봐!

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그랜드슬래머 그랜드슬래머 Bro 포함 4명이 추천

댓글 7

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1등 밤톨 24.06.02. 06:57
자세부터 따라할 엄두가 안나긴하는데 ㅋㅋㅋ 이따 누워서 해봐야겟다
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톰하디 작성자 24.06.02. 10:35
밤톨
너무 무리하게 하려고 하지말고 되는범위에서
천천히 늘려줘봐 브로 ㅋㅋ
무리하면 오히려 다치니까!
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2등 JOHNWICK 24.06.02. 12:57
자세만봐도 시원해보이넼ㅋ
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톰하디 작성자 24.06.02. 13:30
JOHNWICK
나도 어제부터
하루 한번씩하는데
전거근까지 쫙 스트레칭되면서 어깨가 펴짐
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3등 마이클한 24.06.02. 18:23
엎드려서 뒤집는건가? 자세가 처음엔 허우적거리겠는데 ㅎㅎ
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WOLF 24.06.02. 18:23
마이클한
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
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