운동&몸만들기 사람들이 다이어트에 실패하는 이유
JOHNWICK
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
식단 안해도 그냥 먹는양만 줄이고 제때제때 소화시켜주면 치킨피자햄버거탕수육라면 먹으면서도 건강한 몸 충분히 만들 수 있음.
오히려 식단 억지로 하다가 한번 입터지면 걷잡을 수가 없게됨 ㅋㅋ
JOHNWICK
부자 Bro 포함 2명이 추천댓글 8
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마이클한
처음부터 먹을만큼만 담아서 먹는게 제일좋지
음식 남기기가 너무 힘들자나 ㅋ
음식 남기기가 너무 힘들자나 ㅋ
JOHNWICK
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
오 정말 공감되는 글이야
요즘 유튜브 보면 맛있게 먹으면서 다이어트 하기라는 제목으로 요리할 때 오트밀이랑 알룰로스 등등 넣어서 뭐 만들어 먹던데
당뇨환자 아닌 이상 그냥 일반식 적당히 먹으면서 운동하는게 더 건강에 좋은 것 같더라구 ㅋㅋ
요즘 유튜브 보면 맛있게 먹으면서 다이어트 하기라는 제목으로 요리할 때 오트밀이랑 알룰로스 등등 넣어서 뭐 만들어 먹던데
당뇨환자 아닌 이상 그냥 일반식 적당히 먹으면서 운동하는게 더 건강에 좋은 것 같더라구 ㅋㅋ
부자
뭐든 과식하지않고 골고루 먹고 운동만해도
평타이상은 할거야~~
평타이상은 할거야~~
나 안그래도 연말에 3달정도 다이어트 기획중인데,
10년전에 운동이랑 식이로 빡세게 10키로 뺸게 살이 다시 쪘더라고. ...
음 어떻게 해야할까.
난 혈당관리가 우선이더라고. 운동량 확보랑
10년전에 운동이랑 식이로 빡세게 10키로 뺸게 살이 다시 쪘더라고. ...
음 어떻게 해야할까.
난 혈당관리가 우선이더라고. 운동량 확보랑
뜨억삼이
혈당관리가 우선이라면 식단조절이 제일 중요할거같은데 다이어트는 무리하지않게~
JOHNWICK
아냐 평소에 심혈관 질환이 있어서 이미 현미랑 그런걸로 다 대체한지 오래임;
건강이 한번 망가지니 답이 없구려 ㅠ
건강이 한번 망가지니 답이 없구려 ㅠ
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"님의 댓글"
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욕심껏 배터지도록 먹는게 아니라
차근차근 쌓는게 좋은데 잘먹다가 풀쪼가리만 먹고 다이어트 도시락먹으니 폭식하게 되지 ㅎㅎ