건강&영양 최악의 취침 습관 5가지

피곤한 몸을 이끌고 집으로 옴.

저녁 먹고나면 포만감에 졸음이 올때도 있음.

소화 적당히 시켰다 싶으면 그래도

1)운동은 해야지 하고 운동 열심히 함.

2)땀 배출 후 수분 보충 충분히 해줌.

3)샤워 때림.

4) 자려면 잠이 안와서 스마트 폰 봄.

5) 이제 자자 싶어서 눈감으면 잠안와서 억지로 잠들려고 함.

ㅠ ㅠ