운동&몸만들기 서울대학교 정선근 교수님이 알려주는 허리에 좋은 운동
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| 분류 | 정보 |
허리를 좋게하는 운동은 없다!!
그저 좋은 자세가 정답일 뿐.
하지만 편한 자세가 좋은데, 대부분의 편한 자세는 허리에 좋지 않음... ㅠ ㅠ
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마이클한 Bro 포함 3명이 추천댓글 7
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닌자
그러게 말야... 나도 의자에 오래 앉아 있다보면 자연스럽게 허리에 안좋은 자세, 하지만 편한 자세를 하고 있는데, 스트레칭과 운동으로 허리 잘 풀어줘야 할 듯....
허리 꼿꼿이힘주고 펴고 앉아야하는데
앉을때마다 까묵네 ㅋㅋ
앉을때마다 까묵네 ㅋㅋ
JOHNWICK
그러게.. 나도 계속 그냥 편한 자세를 찾아서 앉네.. 기대거나 거의 누운 자세... 편하니 나도 모르게...ㅋ
좋은자세로 지속적으로 앉아있는게 진짜 어렵더라고
나중에 보면 자세가 다 무너져있어
나중에 보면 자세가 다 무너져있어
마이클한
그러게 말야... 불편한 것보다 편한 자세가 익숙하다보니, 알면서도 자꾸 편한 자세로 몸이 기울어짐...
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"님의 댓글"
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그래서 계속 런닝을 하고 있어^^;; 운동하면서 유지하는거 밖에 없는듯해