건강&영양 다리 근육과 뇌 퇴화의 관계
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| 분류 | 정보 |
갈수록 편리한 삶을 추구하는 인간.
하지만 일부러 시간을 내어 운동을 하고, 땀을 흘린다.
인간은 잘 걸을 수 있도록 신체구조가 진화해 왔고,
오래 걷는 것은 다른 동물이 따라올 수 없는 기술이다.
현대인들은 충분히 걷지 않아 병이 생기기도한다.
하루 매일 적당히, 그리고 잘 걷는 것만으로도
많은 질병을 예방할 수 있다.
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Rainyday Bro 포함 6명이 추천댓글 12
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JOHNWICK
그러게.. 그렇게 진화해온 몸이라 안움직이면 오히려 몸이 갈수록 퇴화할 듯...
우리 아버지 시니어두유, 계란, 두부, 삼계탕등을 잘 챙겨드시고 있어서 그나마 다행이야^^
고기도 종종 해드리고 있어~ 노인들은 단백질 챙겨먹기가 힘들대
고기도 종종 해드리고 있어~ 노인들은 단백질 챙겨먹기가 힘들대
닌자
맞아.. 소화력이 떨어지고 이도 좋지 않아서 고기 잘 안드시는 분들도 계신데, 식물성 단백질이나 연한 육질의 고기(삼계탕 등)를 잘 드셔야하는...^^
어르신들 소화때문에라도 가볍게 드셔서.. 단백질은 꼭 따로 챙겨드려야 한다고 하더라고
운동도 중요하고 먹는 것도 중요하고
운동도 중요하고 먹는 것도 중요하고
마이클한
그러게 말야.. 일부러라도 햇빛 보면서 걷기를 매일 일상으로 하는 습관을 가지는게 정말 중요...
그래서 내가 상체보다 하체에 더 많이 투자하는거지!
하체가 결국은 건강이지!
하체가 결국은 건강이지!
Madlee
우리 몸중에 가장 큰 근육이 있는 허벅지와 엉덩이!! 가만두지 않을거야~!! ^^
브로가 무척 잘 하는 거네?^^ 나두 걷는거 잘 하는데.. 안걸어너 문제 😂 오늘은 좀 걸어야겠다~!!!
쥬드로
아.. 장마 끝나고, 더위가 좀 가시면 등산 좀 가려했더니.. 뭔 더위가 이렇게 오래가는지... ㅠ ㅠ
좀 더 의식적으로 하루에... 일상에서 많이 걸어다니도록 해야겠어!!
날이 더우니까 너무 차에만 의존하는 경향이 생겨부렸네~~
날이 더우니까 너무 차에만 의존하는 경향이 생겨부렸네~~
Rainyday
그러게 말야... 더위가 밤까지 이어지니 에어컨 켜진 방을 나가고 싶지가 않네...ㅠ ㅠ
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"님의 댓글"
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가만있지말고 움직여라 이런뜻이네~~