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건강&영양 다리 근육과 뇌 퇴화의 관계

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분류 정보

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갈수록 편리한 삶을 추구하는 인간.

하지만 일부러 시간을 내어 운동을 하고, 땀을 흘린다.

인간은 잘 걸을 수 있도록 신체구조가 진화해 왔고,

오래 걷는 것은 다른 동물이 따라올 수 없는 기술이다.

현대인들은 충분히 걷지 않아 병이 생기기도한다.

 

하루 매일 적당히, 그리고 잘 걷는 것만으로도

많은 질병을 예방할 수 있다.

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Rainyday Rainyday Bro 포함 6명이 추천

댓글 12

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1등 JOHNWICK 24.09.09. 20:20
기본적으로 걷는것만으로도 뇌건강에 도움이 된다는거네~~
가만있지말고 움직여라 이런뜻이네~~
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로건 작성자 24.09.14. 01:05
JOHNWICK
그러게.. 그렇게 진화해온 몸이라 안움직이면 오히려 몸이 갈수록 퇴화할 듯...
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2등 닌자 24.09.09. 21:46
우리 아버지 시니어두유, 계란, 두부, 삼계탕등을 잘 챙겨드시고 있어서 그나마 다행이야^^

고기도 종종 해드리고 있어~ 노인들은 단백질 챙겨먹기가 힘들대
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로건 작성자 24.09.14. 01:06
닌자
맞아.. 소화력이 떨어지고 이도 좋지 않아서 고기 잘 안드시는 분들도 계신데, 식물성 단백질이나 연한 육질의 고기(삼계탕 등)를 잘 드셔야하는...^^
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3등 마이클한 24.09.09. 21:57
어르신들 소화때문에라도 가볍게 드셔서.. 단백질은 꼭 따로 챙겨드려야 한다고 하더라고
운동도 중요하고 먹는 것도 중요하고
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로건 작성자 24.09.14. 01:07
마이클한
그러게 말야.. 일부러라도 햇빛 보면서 걷기를 매일 일상으로 하는 습관을 가지는게 정말 중요...
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Madlee 24.09.10. 13:03
그래서 내가 상체보다 하체에 더 많이 투자하는거지!

하체가 결국은 건강이지!
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로건 작성자 24.09.14. 01:08
Madlee
우리 몸중에 가장 큰 근육이 있는 허벅지와 엉덩이!! 가만두지 않을거야~!! ^^
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쥬드로 24.09.10. 13:17
브로가 무척 잘 하는 거네?^^ 나두 걷는거 잘 하는데.. 안걸어너 문제 😂 오늘은 좀 걸어야겠다~!!!
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로건 작성자 24.09.14. 01:08
쥬드로
아.. 장마 끝나고, 더위가 좀 가시면 등산 좀 가려했더니.. 뭔 더위가 이렇게 오래가는지... ㅠ ㅠ
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Rainyday 24.09.10. 20:37
좀 더 의식적으로 하루에... 일상에서 많이 걸어다니도록 해야겠어!!
날이 더우니까 너무 차에만 의존하는 경향이 생겨부렸네~~
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로건 작성자 24.09.14. 01:09
Rainyday
그러게 말야... 더위가 밤까지 이어지니 에어컨 켜진 방을 나가고 싶지가 않네...ㅠ ㅠ
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태그 : 탄수화물과