운동&몸만들기 육상선수가 무조건 하는 달리기 준비운동
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주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
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분류 | 정보 |
달리기 전 후엔 충분한 스트레칭으로 몸을 잘 풀어주는 것도 매우 중요!!
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일단 저거 하고 나서 벤치에서 5분 쉬다가 뛰어야될거같네..