운동&몸만들기 육상선수가 무조건 하는 달리기 준비운동
로건
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| 분류 | 정보 |
달리기 전 후엔 충분한 스트레칭으로 몸을 잘 풀어주는 것도 매우 중요!!
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쫑내기 Bro 포함 4명이 추천댓글 9
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마이클한
운동 제대로 하는 사람이네.. 저렇게 따라하는 것도 처음엔 쉽지 않은...
중요한 동작들이네!
나도 외워놔야겠어 슬슬 달리기 해보려면!
나도 외워놔야겠어 슬슬 달리기 해보려면!
Madlee
운동 전에 참고하면 좋을 듯... 나도 이렇게 따라해 봤는데 처음이라 쉽지가 않는...ㅋ
저아재 몸이 ㅎㄷㄷ하네
런닝에만 스크레칭이 몇개인지 ㄷㄷ
런닝에만 스크레칭이 몇개인지 ㄷㄷ
JOHNWICK
운동 하루이틀한 몸이 아니네... 평생 운동을 하면서 살아온 사람의 몸...
맞아 브로 ! 몸 잘 안풀고 하면 쥐날 수도 있고,
무릎이나 골반쪽에 무리가 갈 수도 있더라구
무릎이나 골반쪽에 무리가 갈 수도 있더라구
쫑내기
그러게 말야... 운동 전 후에 충분히 몸을 풀어줘야 부상위험도 덜 하고.... ^^
로건
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
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"님의 댓글"
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일단 저거 하고 나서 벤치에서 5분 쉬다가 뛰어야될거같네..