건강&영양 의사가 말하는 살 빠지는 식단
로건
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| 분류 | 정보 |
흰 쌀밥이 맛있지만, 체중 조절을 해야 한다면, 현미나 잡곡밥으로 바꿔보자.
그렇다고 극단적으로 탄수화물을 섭취를 아예 하지 않으면 건강이 더 악화됨.
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그랜드슬래머 Bro 포함 2명이 추천댓글 7
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탄수화물은 다이어트의 적이지~
JOHNWICK
쌀밥이나 빵 등은 줄이고 단백질과 식이섬유 풍부한 식단으로 바꾸면 다이어트에 도움이 되는..
나도 저탄고지로 식단조절 하고 싶은데 고기가 비싸서 못해ㅠㅠ
그랜드슬래머
헐 술담배를 줄이고 단백질을 사먹어 😂 😆 😂
그랜드슬래머
나도 저탄고지로 살을 뺐는데, 고기는 돼지 뒷다리 살이나 등심으로 싼 가격의 부위로 했음..^^
식단은 잘 하는데 간식을 못 참겠어!ㅋㅋㅋ
밤만 되면 간식이 땡겨서 😭
밤만 되면 간식이 땡겨서 😭
쥬드로
아.. 야심한 밤의 출출함은 정말 힘들지...^^ 자주는 아니라면 간간히 먹는 야식은 괜찮지 않을까^^;;;
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