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건강&영양 운동을 다양하게 해야 하는 이유.

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운동이 일상의 루틴이 되도록 습관을 가지는게 좋다.

매일 하지는 못하더라도, 일주일에 2회~3회 해조 좋다.

단, 운동을 할 때는 설렁설렁 하면 안되고,

진지하고 땀이 나는 수준 이상으로!!

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쥬드로 쥬드로 Bro 포함 4명이 추천

댓글 4

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1등 JOHNWICK 24.09.29. 18:35
무산수 유산소 같이 해야하는구나~~
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2등 마이클한 24.09.29. 19:24
땀을 흘리고 숨 가빠올때까지 하라는데
이제 날도 선선하니 걷기나 뛰기 운동이라도 해봐야겠다
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3등 Madlee 24.09.29. 22:09
하나도 하기 힘든데 두 개다 해야하다니!

한국인의 삶은 너무 힘드네!
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쥬드로 24.09.30. 14:45
같이 해면 가치 있습니다!ㅋㅋ 당연한 결과인데
안하니깐 놀라운 결과 처럼 느껴지지 😀
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