건강&영양 원인을 알수 없는 오십견
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주의사항 | 네 확인했습니다. |
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평소 오십견 예방을 위해서 기억해야 할 실천 사항
▲ 어깨에 무리를 주는 자세 삼가기
▲ 같은 자세 오랫동안 하지 않기
▲ 스트레칭 자주 하기
▲ 본인에게 맞는 근력 운동하기
▲ 어깨 통증이 2주 이상 지속될 경우 의료기관 내원하기
댓글 6
댓글 쓰기요즘은 나이를떠나서 저런질환이 많이오더라
평소운동이 중요해
나이 드는게 두렵다 ㅋㅋㅋ
▲ 어깨에 무리를 주는 자세 삼가기 => 울코 글읽다보면 저절로 생김
▲ 같은 자세 오랫동안 하지 않기 => 위와 상동
▲ 스트레칭 자주 하기 => 해본다고 동영상 찾다가 여자몸매보고 까먹음
▲ 본인에게 맞는 근력 운동하기 => 위와 상동
▲ 어깨 통증이 2주 이상 지속될 경우 의료기관 내원하기
=> 갔더니 위에 처럼꾸준히 하라고 해서 재방문 안함.
결국 아무것도 안하고 있어..울코만 해..
나도 어꺠가 너무 아픈대 잘봐바ㅑㅇ갰다
담과 비슷 나이가 들면 오십견
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나도 어깨안좋은데 ㅠㅠ 오십견이 벌써온건가 ㅠ