출석체크 금일 출첵 ! (오늘의 반찬)

왕돈까스 왕냉면 집에서 파는 돌솥비빔밥!!

요즘 부쩍 건강에 관심이 많아져서 야채위주로 먹는... (초장이 심한건 노비밀 (?) ㅋㅋㅋ)

돼지고기, 소고기(붉은고기류) 결국 장에서 썩고, 암덩이라네

닭가슴살, 계란, 두부, 아몬드 위주로 먹고, 먹고 싶은건 위에처럼 딱 한끼만!

단백질 음식 또 뭐가있을까 그릭요거트... 요산수치가 살짝 높아서 등푸른생선(고등어, 갈치, 연어, 등... 이런건 안먹으려함)

해삼물(조개, 오징어 등) 도 마찬가지 못먹는건 아닌데 괘니 먹고 요산수치 업 될까바...  건강염려증이 너무 심해졌나 ㅋㅋ

그래도 관리하는게 낫지! 건강검진이 좋은게 자신의 몸을 확실하게 모니터링 할수 있는거 같아서 좋아