출석체크 [출첵] 불금 오늘의 반찬은?
큐브
| 🚨 주의사항 | 확인했어 브로. |
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한식인 제육볶음 + 밥 나머지 밑 반찬과
오리훈제 머스타스 싸악 ~ ^^ 몇일째 무리한건가? ㅋㅋㅋ 먹을꺼에는 안아껴부려 ~ ~
뒷배경인 영양제에 브로들이 관심을 가져줘서 나름 이름보이게 정리(?) 해서 찍어봤어!!
다들 불금 시작 잘하고 마무리도 안전하게! 후.. 주말이네 이제, 화이팅하자구!!
큐브
JOHNWICK Bro 포함 5명이 추천댓글 15
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고기를 서비스로 추가로 더주셨더라구... 냠냠!! 맛있었어
영양제는
멀티비타민 (라이프익스텐션, 쏜리서치)
마늘 추출물 알약 영양제(갈릭 오일이라 써있음) (나우) (NOW)
유산균 (프리바이오틱스, 프로.. 50억) (NOW)
글루타치온 (웰빙곳간)
생강 뿌리 추출물 캡슐 (네이스쳐웨이) (Nature's way)
브로콜리 추출 (설포라판 단일) (재로우 표물러스) (Jarrow formulas)
시금치 추출 타블렛 (스완슨)
비타민 B 컴플렉스 (Vitamin B Complex) (쏜리서치)
비타민 A (솔가)
밀크씨슬 (GNC)
아연 (솔가)
아르기닛 타블릿 (닥터스 베스트) (Doctor's Best)
마그네슘 (블루보넷) - 킬레이트 버퍼드 마그네슘
비타민 C + 콜라겐 (세비톨) (Ceivtol 피쉬 콜라겐)
아르기닌 파우더형 (닥터스베스트)
단백질 보충제 (옵티멈 뉴트리션 하이드로웨이 WPI)
양배추 효소 (남유네)
루테인 + 지아잔틴 (안국 건강)
오메가 3 (세비톨)
크레아틴 분말형 (뉴트리 코스트)
오메가3에 루테인도 들어있더라구 ㅋㅋ
요즘 젤리형으로 많이먹더라 인기인가 ㅎㅎ
비타 아이면 A 먹는구나 브로 반갑네..ㅎ
오메가3은 단일로는 잘안나오고 역시 소량의 여러 성분 포함되서 나와서 루테인 들어간거면 아주 잘고른듯
브로는 눈건강을 특히나 많이 챙기는구만!!
오리고기 먹고 영양제까지 먹으면 천하무적이네 ㅎ
좋은 아침이야 브로 빨리 접속했네 잘먹었더니 기운 솟아서, 오늘 야간 출근 전에 헬스장 가서 운동좀 하고 가려구 !
먹을꺼에 너무 돈지랄 하는거같아서 , 식비 + 배달료 줄일려면 귀차니즘 줄이고 직접해먹던지 해야되는데 그거 조차 힘들어하는(?) 체질이 되어버려서, (뜯고 먹고 치우고 정리등.. 여러 행동들 포함) 그 단백질 위주의 냉동된 밥이랑 밥(쌀+닭가+계란 등) 시키구, 전자레인지에 돌리기만 하니까...ㅎ
닭가슴살 냉동 몇개 시키고, 야채 여러 종류, 삶은계란, 방울토마토, 보충제 타먹을 베지밀 B 두유 몇개 기켰어...ㅠㅠ
나도 전에 자취할때 밥 해놓으면 잘 안먹어서 버리곤 했엇거든
영양제도 잘 챙겨먹고
건강관리를 잘 하네
오늘도 파이팅 하자고~
나도 참고할게~~
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