취미생활 기타 스포츠 오늘은 어께 운동이야
브로들~오늘은 어께 운동이야.. 내가 제일 못하는 숄더프레스 ㅜㅜ 숄더 프레스는 늘지가 않아ㅜㅜ
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댓글 쓰기스미스머신이라는 머신운동 기구야, 원래 있었어 ㅎㅎ 저거 하나만 있어도 여러가지 운동종류를 할 수 있었서, 개인적으로 무조건 필요한 기구라 생각해. 다행이 동네아파트 헬스장인데 있었어
그런가 브로 사실 아는 동네 헬스장 가명 그냥 간단한 기구즐만 조지고 왔었는데 브로가 하는 것들른 뭔가 하기가 두렵더라고 자신감이 없어서 그런가 그냥 그렇더라고
처음엔 다 그래 브로~ 일단 빈봉으로 자세를 제대로 한다고 생각하고 시작하면돼 브로..
귿데 헬스장이나 사람 많은 곳에서 그러고 있으면 뭔가 쪽팔린다는 생각이 들더라고 브로 막 그냥 ㅋ쪽팔려 그래서 기구를 잘 안쓰는것 같아
ㅎㅎ 절대 같이 운동하는사람들 절대 신경안쓸거야.. 오로지 빨리 운동하고 쉬러가거나, 놀러가야지 생각뿐일거야. 그냥 혼자있다 생각하고 하면 되 브로~^^
그런가 브로 헬스장 다니긴 했었는데 피티는 안끊었거든 비싸다고 생각해서 그래서 그냥 헬스장 가면 깔짝깔짝 하기만 하고 뭐 하나를 제대로 한적이 없는것 같아
개인 피티 엄청 비싸지..요즘 유트브에 잘 설명을 해주니 충분히 피티 안받아도 될거 같은데..부상없이 잘하는게 중요한거 같아..
유튜브로 잘 설명을 하긴 하는데 자세 취하면서 이게 맞나 할때 있잖아 브로 그렇다고 전신 거울이 집에 있는것도 아니고 그냥 그렇다고요.. 브로 친구중에서 운동 잘하는녀석 있으면 좋을텐데
숄더프레스는 정말 중량이 안 느는 종목중에 하나야 공감한다 브로
브로도 운동을 좋아하구나.. 사람마다 약점부위에 있는거같아..약점부위를 더 조져야하는데..
도전이야 말로 아름다운거라고 생각합니다 브로
힘내세요 꾸준히 하셔야 합니다
네 조언 감사합니다~ 꾸준히 하는게 쉽지않네요 ㅜ
저는 어깨는 바벨 보다 덤벨이 더 효과가 좋다고 생각하는 편입니당 헿
참고하겠습니다! 어께깡패가 되고 싶네요 ㅎㅎ
들고 있는 무게가 장난이 아닌거 같은데 브로? 어깨깡패될라고 득근하는구나 멋있다 추천박구가!
별로 무겁지않아 브로 ㅎㅎ 추천도 감사해 브로 ^^
저거 개당 최소못해도 10~20kg이상 아니야?? 나어깨운동할때는 최대가 한7~8이었던거같아서
10키로짜리야 브로 ㅎㅎ 무겁다고 좋은건 아니니까 그렇게 꾸준히 하는게 좋을거같아 브로~
그런거같아 브로 무게를 늘리는것보단 할수있는 범위를 꾸준히 하는게 좋지ㅎ
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
저런 운동기구는 헬스장에는 있었어~^^
저게 잘못해서 놓치면 철컹 하면서 걸려서 다치지는
않게 도와주는 기구거든
맞아 브로, 좋은 운동기구야 ㅎㅎ 안전장치도 잘 되있고 여러가지 운동을 할수있어
나도 헬스장에서 운동을 아침마다 해봐서
그 기구들이 뭔지는 알거든
현재는 내가 수련장을 운영해서 어디가서
운동하기가 좀 힘드네
그렇구나 브로.. 종국형집에있는 홈짐 하나 사고싶다... 집에서 시간만 나면 할수 있는그런 홈짐..
종국씨처럼 몸을 만드려면 무지하게 운동해야
할듯~^^ 완전히 따라가지 못하더라도 어느
정도는 따라갈듯 하네
종국형은 완전 넘사벽이니, 아직 한참 멀었지 브로ㅜ 체계적으로, 먹는거도 잘 챙겨먹어야햐서 힘들어 ㅜㅜ
난 어차피 헬스와는 하는 운동자체가 다르니까
몸에 근육을 올리는 운동은 안하지~^^
그래도 헬스하는 분들은 대단한거 같아
저런 기구도 생겼네 신기하다 브로 원래 있던건가? 내가 헬스장을 좋아하지 않아서 저런 장비들을 잘 몰라 브로