기타 레져 하체 운동을 해야 하는 이유
쥬드로
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분류 | 잡담 |
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나이가 들면 근육량이 줄어 특히 하체는 더더
일반인 기준 하체는 티도 안나고 힘들고 어렵고 😢
하체 하기 정말 싫은데 억지로 하고 있엉..ㅋㅋ
오늘도 하체 하는날 ㅎㄷㄷ
댓글 13
댓글 쓰기 닌자
예전 보단 조금 나아지긴 했어 억지로 하니깐 ㅋㅋㅋ
확실히 나이 들수록 기초대사량이 줄어드는게 느껴지지만
하체운동이 너무 힘드니까 더더욱 피하게되고 ㅎㅎ 다리는 얇아지려하네
브로와 같이 오늘은 하체 운동 좀 해야겠다
하체운동이 너무 힘드니까 더더욱 피하게되고 ㅎㅎ 다리는 얇아지려하네
브로와 같이 오늘은 하체 운동 좀 해야겠다
마이클한
오늘은 전신 했어ㅋㅋ 하체는 내일 조지기로ㅋㅋ
쥬드로
고등학교때 부터 헬스 3년 정도 하다가
중간에 사고로 포기하고 최근 8년째 헬스 조금씩 하는데 그냥 벌크업만 되고 있네
많이 먹고 운동 열심히 하려고 하는 스타일이라서 ㅋㅋ
근데 벌크업 되니깐 옷 핏이 살지는 않는것 같아ㅈ특히 정잠ㅎ
중간에 사고로 포기하고 최근 8년째 헬스 조금씩 하는데 그냥 벌크업만 되고 있네
많이 먹고 운동 열심히 하려고 하는 스타일이라서 ㅋㅋ
근데 벌크업 되니깐 옷 핏이 살지는 않는것 같아ㅈ특히 정잠ㅎ
남자는 하체지!
내가 상체는 안해도 하체는 꼬박꼬박한다고!!
근데 두껍지도 크지도 않아...ㅠ
내가 상체는 안해도 하체는 꼬박꼬박한다고!!
근데 두껍지도 크지도 않아...ㅠ
Madlee
남자는 닥치고 스쿼트지이ㅋㅋㅋ 아무리 해도 티안나는게 하체 😢
쥬드로
그래서 많이 먹고 있지..
그럼 살이라도 붙어서..조금 두꺼워져 보이니까 ㅠㅠ
레그 프레스 하려고 했는데, 스쿼트렉 비어 있는거 보고 무의식적으로 스쿼트해버림...ㅠ
그럼 살이라도 붙어서..조금 두꺼워져 보이니까 ㅠㅠ
레그 프레스 하려고 했는데, 스쿼트렉 비어 있는거 보고 무의식적으로 스쿼트해버림...ㅠ
오~ 팁 하나 배웠어
하체 근육을 키우면 연비가 나빠지는구나
그럼 많이 먹어도 되겠지?
하체 근육을 키우면 연비가 나빠지는구나
그럼 많이 먹어도 되겠지?
그랜드슬래머
응? 뭐 그런 발상을 ㅋㅋ 연비 나빠지는게 아니라 ㅋㅋ
브로 하고 싶은데로 편하게 살자 😂 😆
브로 하고 싶은데로 편하게 살자 😂 😆
하체 특히 허벅지는 정말 중요하지~~
JOHNWICK
그치 스폰지 밥 처럼 안될람 하체 신경 써야지 😀
쥬드로
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
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그래도 쥬드로브로 헉벅지는 엄청날듯 ㅎ