요리&음식 영양사가 말하는 가장 건강한 식단
로건
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전통 지중해식 식단이라...
해산물을 좋아하긴 하지만, 적색육을 더 많이 먹는 나..ㅋ
해산물은 요리하기 번거로워서 혼자 후딱 해먹기 좀 버거움...
로건
부자 Bro 포함 7명이 추천댓글 16
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톰하디
가공이 안된 음식을 주로 먹으면 꼭 지중해 식단이 아니라도 괜찮을 듯...^^
울프타워 식당에서 다 같이 지중해식 식단으로 건강관리 하자, ㅎㅎ
혀니
울프타워 세워지기 전까지 시간이 많이 걸리니 그 전부터 좋은 음식으로 건강관리 잘 해보즈아~ ^^
하지만 가격이...
그리고 이제 해산물은 위험할지도 모른다고...
Madlee
그러게.. 갈 수록 해산물에 대한 걱정이... 에휴... 가공 덜된 음식을 가까이해도 많이 도움 될 듯...
지중해식단 좋다고 듣긴했는데 손 쉽게먹고 손이 가는건 아무래도 육류 구워먹는거지ㅋㅋ
마이클한
꼭 지중해식이 아니라도 자연에 가까운 음식이 건강에 좋다고 하네...^^
로건
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딱봐도 좋은것만 모아놨네 ㅋ
JOHNWICK
그러게.. 꼭 저렇게 차려 먹지 않더라도, 몸에 좋지 않은 가공 많이 된 음식들만 피해도 도움이 될 듯...^^
지중해 하면 생각나는 게 그리스, 터키
터키 음식이 유명하던데 참고해야겠군
프랑스도 지중해에 속하는지 모르겠어
그랜드슬래머
그러고 보면 우리나라 음식들도 건강에 좋은 것들이 많으니 꼭 저렇게 안 먹어고 건강 식단 준비 충분히 가능 할 듯..^^
로건
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나는 제육에 쌀밥 먹고 싶은데 ㅜㅜ
부자
제육에 휜쌀밥은 못참지...^^ 아.. 배고파 온다...ㅋㅋㅋ (제육 땡기네...^^)
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"님의 댓글"
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하지만 비싸고 번거로운 재료들이라
구루되면 지중해식단해봐야지ㅋㅋ