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요리&음식 성적 지구력과 성욕을 향상시키는 데 좋은 식품들

로건 로건
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분류 정보

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수박

수박은 L- 시트룰린이라는 비필수 아미노산의 풍부한 공급원으로, 체내에서

L- 아르기닌으로 변환된다. L- 아르기닌은 발기력을 강화하는 데 도움을 준다.

또 산화질소 생성을 촉진하여 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기 강도를 높여준다.

 

 

 

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고추

고추는 신체적 각성과 비슷한 반응을 유도하는 캡사이신을 다량 함유하고 있다. 캡사이신은

심박수를 높이고, 기분을 좋게 만드는 엔도르핀을 방출해 성적 흥분을 고조시킨다. 따라 서 고추를

섭취하면 신진대사가 촉진될 뿐만 아니라 성적 지속 시간을 늘리는 데도 도움을 얻을 수 있다.

 

 

 

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생강

생강은 혈류를 개선하고 동맥 건강을 증진시키는 역할을 한다. 연구에 따르면, 주당 몇 차례

생강을 섭취하는 것만으로도 심장 건강에 도움을 주며, 성적 지구력을 향상시키는 데도 탁월하다.

 

 

 

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사과

사과에는 쿼세틴이라는 항산화 플라보노이드가 풍부하다. 이 성분은 지구력을 향상시키는 데

도움을 주며, 운동 중에 경험하는 신체적 변화와 유사한 효과를 제공한다. 쿼세틴은 근육

피로를 줄이는 데 도움을 주며, 성적 활동 시 더 오랫동안 지속될 수 있게 해준다.

 

 

 

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바나나

바나나는 간단한 탄수화물을 제공해 성적 에너지를 높여준다. 또 근육을 이완시켜 경련을

방지하는 데 도움을 준다. 이런 이유로 스포츠 선수들이 간식으로 바나나를 자주 찾는 것이다.

또한 바나나의 칼륨은 혈압을 낮추어 성적 수행 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다.

 

 

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견과류

피스타치오, 땅콩, 호두 등 다양한 견과류는 모두 L- 아르기닌을 함유하고 있어

산화질소 생성을 돕는다. 또한 혈액 순환을 촉진해 성적 지구력도 높여준다.

아울러 견과류에 포함된 마그네슘은 에너지와 지구력을 증대시키는 데 도움을 준다.

 

 

 

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마늘

고대 이집트인들은 마늘이 스테미너를 높이는 음식으로 여겼다. 선행 연구에 따르면, 마늘은 동맥에

새로운 지방 축적물이 형성되는 것을 막아주며, 혈액 순환을 개선하여 발기력을 강화하는 데 도움을

준다는 보고도 있다. 하지만 마늘은 입 냄새에는 좋지 않 기 때문에 데이트 전에는 피하는 것이 좋다.

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시금치

시금치가 성적 지구력을 높이는 비결은 그 속에 함유된 높은 아르기닌 성분에 있다.

아르기닌은 체내에서 산화질소로 변환되어 발기를 촉진하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

한 연구에 따르면, 산화질소는 근육 성장과 회복 속도를 높이는 데도 도움을 줄 수 있다고 한다.

격렬한 성적 활동 후 빠른 회복이 필요하다면, 시금치를 식단에 포함시켜 보자.

 

 

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아보카도

아보카도는 스트레스를 완화하는 비타민B와 단일 불포화 지방이 풍부하다. 이 성분들은

혈류를 개선하여 성적 수행 능력을 향상시키고, 성관계 중 긴장 완화에도 도움을 준다. 스트레스는

성욕을 저하시킬 수 있으므로, 아보카도 섭취는 성적 만족도에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

 

 

 

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아스파라거스

아스파라거스는 엽산이 풍부해 산소 수치를 유지하고, 건강한 세포를 생성한다. 엽산은

신체의 전반적인 인지 기능을 지원하여 성적 활동 시 집중력을 높이는 데도 도움을 줄 수 있다.

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JOHNWICK JOHNWICK Bro 포함 2명이 추천

댓글 5

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1등 폭풍랑 24.09.02. 23:15
저기 있는 거 다 먹어도....

아무 소용없을 수도 있어....왜 인지 다들 알고 있지....
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로건 작성자 24.09.04. 17:05
폭풍랑
저거 다 먹고 넘쳐나는 활력을 어떻게 해소해야 할지...ㅋㅋㅋ
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2등 JOHNWICK 24.09.02. 23:49
다행히 다 좋아하는 것들이네 ㅋ

얼마나 먹어야 더 좋아질려나
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로건 작성자 24.09.04. 17:06
JOHNWICK
충분히 혈기 왕성한 우리 울프 브로들은 기피해야할 음식일지도...^^
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3등 궈니울프 24.09.05. 06:18
먹으면 머하노 쓸 곳이 ....
에잇 에잇 ㅜ.ㅜ
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