요리&음식 편견과 달리 살 안 찌는 음식
로건
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고기도 자연에서 풀 뜯어먹고 자란 것이 좋은데,
현실적으로는 방목이 쉽지않은..
그리고 나이가 들 수록 단백질 섭취를 더 잘 해야함.
로건
그랜드슬래머 Bro 포함 3명이 추천댓글 6
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나이들면 진짜 단백질 자주 섭취해줘야 근육이 그나마 덜빠짐
제다츠
그러게.. 젊어서는 골고루 잘 먹어도 신진대사도 좋아서 괜찮은데, 나이 들수록 잘 먹어야하는...
역시 저탄이 답이야~~
JOHNWICK
당분 섭취 조절을 잘 하면서 먹어야하는... 탄수화물은 줄이고 단백질 섭취는 늘리고...^^
일반 고기는 알겠는데 지방 덩어리인 곱창도 살이 안찌나봐
이제 곱창도 부담없이 먹어야겠어
이제 곱창도 부담없이 먹어야겠어
그랜드슬래머
지방도 좋은 지방과 좋지 않은 지방이 있는데, 불포화 지방이 풍부한 걸 먹어야 좋다고 하네...
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