기타 스포츠 나 플랭크 2분 된다잉....
닌자
살빼려고 운동하고 식사양 줄인지 3달째가 되가고 있어
하루에 팔굽혀 펴기및 하체운동 복근운동은
짬날때마다 하고 있고
요즘 플랭크(아래이미지) 하고 있는데
예전엔 30초도 부들부들 떨면서 했는데
이제는 2분까지 된다잉... ㅎㅎ
아래 할아버지도 생수병 뚜껑도 못여신던 분인데
매일 플랭크 하시더니 5분도 하신다... 와우
지금은 하루에 아파트20층을 왕복 5번 하신다네
닌자
머선129 Bro 포함 11명이 추천
댓글 23
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아니야 브로~^^
매일 조금씩 하니까 되더라구.
저도 조금씩 늘려봐야겠내요~
난 플랭크 잘못하는데
그대신 어제부터 슬로우 버피 시작함 ㅋㅋ
슬로우 버피 엄청 힘든데
열심히해 브로^^ 멋지네
운동은 권리가 아니라 의무!
운동하면 몸도가볍고
아픈것들도 많이 좋아지지
진짜 사람은 운동을 해야 하나봐요
파이팅
그러니까 말이야
운동하면 좋은게 많아^^
대단허시네~~
ㅎㅎ 그정도는 아니야
조금씩 해보니까 되더라고
와 2분 대단하네..ㄷㄷ 난 1분도 겨우겨우 하는데 ㅠ
1분도 쉽지는 않은데 운동 하나보네^^
플랭크 오래하기 대회도 있더라.. 나도 운동 좀 하지만 플랭크 진짜 힘들어 ㅠ.ㅠ 오래 버틸려고 버티면 허리가 너무 아프고.
나도 처음에는 허리가 너무 아프더라고
익숙해지니까 이제는 괜찮네^^
난 저중량 고반복은 힘들어서 플랭크도 싫음 ㅠ
ㅎ 쉽지 않은 운동이야
다른 운동이라도 해봐
1분도힘든데 대단하시네
매일 조금씩 운동하니까
되더라고^^
ㅋㅋㅋ 와 대박이다 진짜로 확실히 딱 봐도 건강해보이네요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 할아버지 말이시지?
정말 대단하시더라고
코어 힘이 대단하신가 보다 ㄷㄷ
ㅎㅎ 많이 좋아졌어
허리에 힘이 많이 붙었어
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저자세 겁나 빡시던대~
브로~대단하시내요~