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요리&음식 눈건강에 좋은 음식과 피해야할 음식

아빵
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                                                    백내장, 녹내장, 황반변성 눈의 3대 실명 질환

                                                                     이제부터 관리하세요. 

 

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                                                                눈건강에 안좋은 음식

 

                                                                달고 기름진 음식
                                                                나트륨이 다량 함유된 가공육

                                                                트랜스지방

                                                                단 맛이 강한 과자, 빵, 떡

                                                                술, 짠음식(안주),커피

 

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                                         혈액순환과 안구질환 예방에 도움되는 음식

 
                                         신선한 야채와 과일을 섭취

                                         통곡물로 구운 신선한 간식과 견과류

                                         등푸른 생선

                                         껍질을 제거한 오리와 닭

 

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머선129 머선129 Bro 포함 8명이 추천

댓글 7

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1등 로건 21.05.07. 15:33

밀가루음식... 역시나....

2등 mia 21.05.07. 16:03

눈건강에 안 좋은 건 몸에도 안 좋은 것 같아......

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3등 큐브 21.05.07. 17:39

좋은음식 안좋은음식은 이제 구분이 되는듯함

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Madlee 21.05.07. 18:20

골고루 적당히 먹으면서 즐기면 괜찮지 않을까?ㅠ

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헤리 21.05.07. 18:39

눈에좋은 음식은 하나같이 맛없는 음식들이군

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