정보 의사가 말하는 비아그라 보다 좋은 약
나그네
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운동 안 하던 사람이 운동 시작하고 맘만 급해서 무리하다가 부상당하기 십상이니, 달리기 전에 빨리 걷기부터 시작하는 거 추천해
나그네
보잎차 Bro 포함 7명이 추천댓글 11
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꾸준히 달리기를 하면 5km 충분히 달릴 수 있지만, 5km를 쉬지 않고 달리려면, 그것도 일주일에 네 번을 달리기까진 많은 노력이 필요하지..
로건
말이 5km지 운동 안 하던 사람에게는 많이 부담스럽고 엄청난 거리지^^
40분달리기가 엄청힘들텐데
일주일에 4번이나 ㄷㄷ
일주일에 4번이나 ㄷㄷ
JOHNWICK
거리도 거리지만 그 시간 동안 걷는 것도 쉽지 않은데 달린다고? ㅎㅎ
오호라~ 달리기가 이런 효능이 있단 말이지?
달리기 좋아하는데 오늘 야간러닝 간만에 해야겠다~ㅎㅎ
강해져라 강해져라!!!
달리기 좋아하는데 오늘 야간러닝 간만에 해야겠다~ㅎㅎ
강해져라 강해져라!!!
쫑내기
효과만 확실하다면 도전하는 사람이 많을 텐데, 문제는 그 효과가 하루아침에 나타나지 않지^^
5분만 잠깐뛰어도 심장 터질거같은데
근데 나이가 들수록 공원등에서 뛰고 계신분들 보면 몸이 다 가볍고 탄탄해 보이더라
근데 나이가 들수록 공원등에서 뛰고 계신분들 보면 몸이 다 가볍고 탄탄해 보이더라
마이클한
운동을 꾸준히 하면 균형 잡힌 몸매도 뒤따라 오는 거 같더라고
달리기랑 스쿼드 같은 하체운동이 정력에 좋다는 말은 많이 들었지
혈액순환도 잘 돼서 발기 시 강직도도 더 좋아지잖아
혈액순환도 잘 돼서 발기 시 강직도도 더 좋아지잖아
근데 달리기는 잘못하면 무릎이...아 이렇게 핑계대면서 또 안하네..
그거보다 밖에 더워서 못달려..
그거보다 밖에 더워서 못달려..
일주일에 2번 10분정도만 달려도 천연비아그라래~ 브로들
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