정보 운동안하는 브로들 커피가 도움을 줄 수 있대!
Rainyday
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| 금지 규정 | 네 확인했습니다. |
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매일 마시는 커피가 근손실을 막는데 도움을 줄 수 있다는 연구가 나왔서
2011년부터 2018년까지 국민건강영양조사에서 수집한 미국성인 4천여명의 건강 데이터로 연구가 진행되었는데,
매일 커피를 마시는 사람들의 근육량이 11~13%더 많은 것으로 나타났대. 특히, 카페인 섭취량이 많을수록 근육량이 더 많이 증가했다고 하네..
하지만, 제질량 지수(bmi)가 30 이상인 사람은 커피 섭취와 근육량 증가 사이의 관계가 나타나지 않았다고 하네...
결론.!! 살부터 빼자 ㅋ
Rainyday
로건 Bro 포함 6명이 추천댓글 14
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그랜드슬래머
응 ㅋㅋ 아메리카노야 ㅋㅋ 설탕먹으면 살쪄 ㅋㅋㅋ
믹스커피도 제로가 나오려나~~?
믹스커피도 제로가 나오려나~~?
커피를 즐기는게 아니라
운동을 하기 위해 커피를 마셔서 그런게 아닐까!?ㅋㅋ
운동을 하기 위해 커피를 마셔서 그런게 아닐까!?ㅋㅋ
Madlee
ㅋㅋ 그른가? 나는 이상하게 순대국밥이나 뼈해장국을 먹으면 그렇게 자판기믹스커피가 땡기더라구 ㅋㅋ
커피가 엄청난 능력이 있구나 ㅎㅎ 근데 나쁘게 말하면 커피가 몸을 힘들게 하는걸까나 ㅎㅎ
방랑자A
알려진거로는 카페인이 피곤함을 뒤로 미뤄준다고 하던데~~
없애주는게 아니고~~ 뒤로 뒤로 저장 ㅋㅋ
그래서 커피먹고 각성하면 후에 엄척 피곤함이 폭팔해 ㅋㅋ
없애주는게 아니고~~ 뒤로 뒤로 저장 ㅋㅋ
그래서 커피먹고 각성하면 후에 엄척 피곤함이 폭팔해 ㅋㅋ
Rainyday
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
난 매일 한잔씩 하는데도 왜 이모양인거지???ㅎ
JOHNWICK
매일 한잔씩하니까 몸이 적응했나봐 ㅋㅋ 두잔으로 올리자 ㅋㅋ
그나마 아아 마셔서 이정도 인건가 ㅋㅋ
운동하러갈때 아아마시면 좋다고 하던데 관계가있나보네
운동하러갈때 아아마시면 좋다고 하던데 관계가있나보네
마이클한
💌 브로 축하해! 추가로 5 WOLF Cash에 당첨되었어.
마이클한
운동하는 남자였구나 ㅠㅠ 멋진브로네!!
나는 매일매일 뱃살과 사투를 벌이고 있다구ㅋㅋ 매일 지긴하지만~~
나는 매일매일 뱃살과 사투를 벌이고 있다구ㅋㅋ 매일 지긴하지만~~
음식도 잘 먹으면서 운동은 필수로 해 나가는걸로...^^
운동 할 때 아아들고 헬스장 오는 사람도 많이 보임...^^
운동 할 때 아아들고 헬스장 오는 사람도 많이 보임...^^
로건
운동을 해야지 하면서도 그게 집에 들어오면 나가기 참 힘든거같아.
부지런한 사람들 정말 존경해~~
부지런한 사람들 정말 존경해~~
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믹스나 라떼라면 살 더 찔거야