정보 수면 전문가가 말하는 저녁형 인간
톰하디
780 3 5
| 금지 규정 | 네 확인했습니다. |
|---|
여름휴가때부터 몸도 마음도 지친 느낌이었는데
번아웃이 온건가 했는데
몸도 아프고 추석때도 잠만잠 하루16시간..자다깨다 자다깨다 그와중에 정신붙들고 울프밈 만듬!
근데 이게 우울증인건가 싶기도 하네
친구들 가족들 잘 못보고 2년째 야간일.
정말 최악인듯 다들 밤에 일찍들자.
톰하디
JOHNWICK Bro 포함 3명이 추천댓글 5
댓글 쓰기
많이 늦게 잠자리에 들어서 잠을 충분히 자지 못하면 심신의 컨디션이 엉망진창이되는 나날들이 있었는데, 요즘은 규칙적이고 충분한 수면을 위해 많이 노력 중...
로건
맞아 규칙적이 최고로 중요한거같고..
그담은 정상적인 시간에 취침한느것..ㅠㅠ
그담은 정상적인 시간에 취침한느것..ㅠㅠ
밤에 늦게 자면 진짜 하루가 엉망이 되던데. 나도 아침에 일부러 운동 가는 이유가 일찍 일어나는 습관들이려고...
제다츠
오우 브로 아침에 운동가는구나..
난 2년째 야간일을 하고있다보니 정말 엉망이 된거같아
난 2년째 야간일을 하고있다보니 정말 엉망이 된거같아
결론은 햇볕을 마니봐야 우울증도 사라지고
밤에 푹자라는 뜻이지~
밤에 푹자라는 뜻이지~
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
