정보 수면 전문가가 말하는 저녁형 인간
톰하디
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| 금지 규정 | 네 확인했습니다. |
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여름휴가때부터 몸도 마음도 지친 느낌이었는데
번아웃이 온건가 했는데
몸도 아프고 추석때도 잠만잠 하루16시간..자다깨다 자다깨다 그와중에 정신붙들고 울프밈 만듬!
근데 이게 우울증인건가 싶기도 하네
친구들 가족들 잘 못보고 2년째 야간일.
정말 최악인듯 다들 밤에 일찍들자.
톰하디
그랜드슬래머 Bro 포함 4명이 추천댓글 8
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많이 늦게 잠자리에 들어서 잠을 충분히 자지 못하면 심신의 컨디션이 엉망진창이되는 나날들이 있었는데, 요즘은 규칙적이고 충분한 수면을 위해 많이 노력 중...
로건
맞아 규칙적이 최고로 중요한거같고..
그담은 정상적인 시간에 취침한느것..ㅠㅠ
그담은 정상적인 시간에 취침한느것..ㅠㅠ
밤에 늦게 자면 진짜 하루가 엉망이 되던데. 나도 아침에 일부러 운동 가는 이유가 일찍 일어나는 습관들이려고...
제다츠
오우 브로 아침에 운동가는구나..
난 2년째 야간일을 하고있다보니 정말 엉망이 된거같아
난 2년째 야간일을 하고있다보니 정말 엉망이 된거같아
결론은 햇볕을 마니봐야 우울증도 사라지고
밤에 푹자라는 뜻이지~
밤에 푹자라는 뜻이지~
JOHNWICK
응 맞아
난 밤에 잘수없는 상황이니까
햇빛이라도 많이봐야하는데 또 잠자는 시간도 부족하니
참 2년동안 건강이 많이 상했네 ㅎㅎ
난 밤에 잘수없는 상황이니까
햇빛이라도 많이봐야하는데 또 잠자는 시간도 부족하니
참 2년동안 건강이 많이 상했네 ㅎㅎ
나는 퇴근이 늦어서 야간형 인간이 된거 같아
퇴근하고 이리저리 하면 밤 9시가 넘어서 그 때부터 나만의 시간...
퇴근하고 이리저리 하면 밤 9시가 넘어서 그 때부터 나만의 시간...
그랜드슬래머
많은 한국 직장인들이 고통을 겪고 있는거같아
한국의 시스템은 정말 아직도 괴랄하지
한국의 시스템은 정말 아직도 괴랄하지
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