전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간

전문가에 따르면, 낮잠이 30분을 넘기면 오히려 뱃살이 찌는 원인이 될 수 있어. 30분 이상의 낮잠은 깊은 수면 단계로 들어가 밤에 충분한 숙면을 방해하여 비만을 초래할 수 있다고 해. 특히, 피로가 쌓여야 밤에 제대로 자고 체중 관리에 도움이 되는 만큼, 낮잠을 자는 습관을 조심해야 한다고 전문가들은 지적하고 있어. 적당한 낮잠은 좋지만, 과도한 낮잠은 피하는 것이 중요하다고 해.