건강&영양 혹시 잠잘때 만세하고 자는 브로들 있어??
Madlee
나는 만세하면 팔이 저리던데...
근육은 진짜 운동후 스트레칭으로 꼭 이완시켜주기!!
Madlee
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댓글 21
댓글 쓰기 아이고 ㅠㅠ
나는 똑바로 누워서 자는데 허리가 너무 휘여서 다리밑에 베게를 두지않으면 허리가 너무 아퍼 ㅠ
단순히 디스크나 측만증 증세면 즉, 뼈의 변형이 아니고 근육의 문제라면 치료를 꾸준히 받는게 좋아.
경제적 사저미 된다면 카이로프레틱같은것도 좋고.
10년전에 내가 알아봤을땐 350정도 했었는데 지금은 얼아인진 모르겠네.
의협의 반대로 정식의료가 아닌 댜체의료라서 보험적용이 안되지만 일부 대학병원에서 센타를 운영하는곳도 있는걸로 알고 있어.
헉... 혹시 나도?! 불안한데..
그렇다면 스트레칭을 열심히하자!!
만세하면 불편하던데 다행이다 ㅋㅋ
평상시에 만세가 불편하면 가슴근육을 풀어줘야해 브로!
항상 건강을 위해서 잘 챙겨야겠어
건강을 위해서 올바른 스트레칭이 중요하지!
저렇게 자는게 편한 사람도 있구나...
군대에서 후임이 저렇게 자긴했음...
나는 팔이 저려서 저렇게 잘수가 없지만
난 경추베게를 베고 자; 허리디스크에다가 목디스크도 온거 같아~ 자주 스트레칭 해주고 있어.
대한민국 국민이면 어느정도 디스크를 가지고 있더라고 하더라고 ㅋㅋ
너무 의자에 오래 앉아있는다면서
맞아~ 컴퓨터나 휴대폰으로 많이 사용하니까 저절로 디스크가 생기더라구;; 브로도 항상 몸조심?하고 ㅎ
나도 만세하고 자는데. 그전에 침대에 누워도 잠이 바로 않오고 1시간이상은 핸드폰 보다가 자곤해.
핸드폰하다가 얼굴에 떨어트리면 너무 아파!!ㅠㅠ
천천히 풀어줘야 하는구나
특히 승모근 같은곳은 너무 쎄게 마시지하면 오히려 독이된다고해!
살살~문지르듯이!
베게에 손넣고 옆으로 새우잠으로 잘때가 제일좋음ㅋㅋ
다행이다 나는 만세잠은 안자서..
약간 내가 포함되는거같네..
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"님의 댓글"
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잘 때는 만세자세여도 일어날때는 그 자세가 아닌데.
그리고 보통 한팔만 올리고 자고.
일몀 저요 자세지.
그리고 나는 외상성 후만이라 ㅠㅠ.