운동&몸만들기 1시간 걷기 땀범벅

가족들과 오붓하게 1시간이나 걸었네^^

200칼로리 듣기만 해도 기분은 좋은데

집에가서가 문제임 ㅋㅋ

브로~~걷는운동이 참으로 좋다네

가족이랑 얘기하면서 걷는운동은 삶의 즐거움이지

무리는하지말고 꾸준하게 운동해서 건강하게 살자구

200칼로리면 대충 밥한공기네!!

고생했네 브로!

걷는것도 좋지만 더위에 너무무리하지는 말고 물많이마셔

와 진짜 꾸준하게 열심히 하시는모습이 대단합니다. 진짜 뭐든지 꾸준함이 답인것같습니다. 굿

브로 운동도 좋긴한데 지금 날씨에 야외산책이라..더위 잘 안타나봐?? 난죽을거같은데

운동은 항상 옳죠~~ 잘하셨네요^^

원래 걷기가 최고의 운동임 잘했어 브로

우와 브로 진짜 대단하다 이더운날 걷기 1시간이라니..

그래도 가족과 함께하는거라 즐거웠겠다 ㅎㅎ

덥고 습한 환경이라 운동효과 제대로지..

이런 습한 날씨에 ㅎㄷㄷ 대단해 브로! ㅎ