운동&몸만들기 하체 운동을 하면 상체가 더 빨리 클까
세라비
3433 1 6
| 주의사항 | 네 확인했습니다. |
|---|
내가 가장 즐겨보는 운동 유튜버 인데
논문에 근거하에 왜 하체운동이 중요한지를 보여 주고 있어
결론 부터 말하자면 하체 힘이 좋아야 상체 운동 할때 버티는 힘이 더 강해져 무게를 더욱 많이 칠수 있고
고중량은 결국 더욱 큰 근성장에 원인 된다는거지
세라비
불콩 Bro 포함 1명이 추천댓글 6
댓글 쓰기
모든운동은 하체부터 시작이지 특히 근력운동은...
영상에서는 별 차이가 없다지만 글쎄...
불콩
난 하체가 좀 부실한편인데 하체운동을 시작하고 안하고의 차이가 많더라고 진짜 무조껀해야해 기초 대사량 늘려야되서
하체운동도 빼놓으면 안되는 중요한 운동이지ㅎㅎ막상 운동하는사람들보면 상체위주로하지만
권한이 없습니다. 로그인
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
하체에서부터 힘이 나온다는데...