운동&몸만들기 오늘 정리
오늘도 끝나가는 구나..
연휴를 끝나기가 무섭게 출장을 가야했어..
아침에 비도 제법 오더라구.. 2시간 가량 운전해서 다녀왔지.
하루 종일 서 있었더니 발이 앞더라구..ㅎ
저녁에 집에 복귀해서 동네 한바퀴 돌고 왔어..
내일 부턴 사무실 출근이다...
댓글 22
댓글 쓰기교대 근무라니 힘들겠다.. 건강 잃지 않도록 체력관리 잘하구..
브로 닭다리하나했구나
나는어제 7천보정도 걸었더라 나도 오늘부터 운동일지 다시써야겠다 ㅎㅎ
꾸준히 신경써서 걷기를 해서 그런지 뱃살도 좀 들어간것 같아.. 그냥 느낌인가?..ㅎㅎ
브로 꾸준함이 최고인거같인 난 지금 운동다시한지 한달정도됐는데 2키로쪘어 ?잉 왜쪘지?ㅋㅋ
운동으로 소비되는 열량보다 먹는 열량이 더 많아서??? ㅎㅎ
ㅋㅋ그런거겠지? 흑흑..길게봐야지^^장투다브로ㅋㅋ
그렇지 단기간에 하는건 코인이건 다이어트건 효과 없다고봐... 의지를 가지고 꾸준히 해야지..ㅎㅎ
브로 운동으로 닭다리하나 날려 버렸구나
잘했어 운동은 꾸준함이 답이야 굿굿
매일 조근씩이라도 더 걸을려고 의식적으로 걷기를 하고 있지.. 꼭 운동한다는 생각을 가지지는 않고..그래서 꾸준히 할수 있는게 아닐까..ㅎㅎ
5790보에~ 닭다리 하나라. . 너무 짠대 ㅎㅎ
출장 다녀오느라 고생했네 브로^^ 오늘은 사무실에서 좀 여유있게 일하길 바래.
오랜만에왔더니 밀린 메일이 산더미 같더라구.. 메일만 읽는데 오전 다 보냈네..ㅎㅎ
닭다리 하나 너무 맘아픈데..
며칠전엔 커피 한잔도 있었어.. 닭다리 하나면 그래도 평타는 한것 같아.. 물론 목표는 만보 걷는것이지만..
글로써 하루 운동 정리하는게 참 보기 좋아 브로!
나도 꾸준히 운동하려고 노력하는데 젊을때만큼 체력이나 근육이 잘 붙지 않네 ㅋㅋ
나도 근력운동 보다는 걷기를 통한 유산소 위주로 하고 있어.. 제지방이 좀 더 빠지면 근력운동도 조금씩 할까해.. 근련운동은 솔찍히 관절에 무리가 갈것 같아 조심스럽긴해..
열심히 운동한 결과가 닭다리 하나라니 너무 서글프군ㅠㅠ그래도 꾸준히해보자 브로 운동은 몸이 건강해지니까 말이야 ^^
괜찮아.. 내일도 있고 다음날도 있으니까.. 이렇게 브로들이 응원해 주니까 더 신경쓰게되네.. 미리 이야기 하지만 오늘은 목표 달성이야..ㅎㅎ
나는 따로 연휴가 없는 직장이라..ㅎㅎ교대근무하고 있거든...다시 현생에 복귀 잘하라구..브로...