운동&몸만들기 허리 끊어질뻔했어~
닌자
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플랭크를 계속하고 있는 중이야~
너무 귀찮고 하기 싫지만 이 악물고 3분 넘겼어 ㅎ
울고 잘되면 할일이 많아질것 같아서 체력을
기르고 있어^^
댓글 6
댓글 쓰기 안피디
아 ㅎㅎ 안피디브로 내일 일찍 일어나야 할텐데
울코에 들어와있네^^
자전거 타는게 체력증진에 아주 큰 도움이 되지.
힘들겠지만 화이팅해.
닌자 브로 고생많았네 플랭크 2분도 버티기 힘든걸로 알고 있는게 진짜 연습하니까 늘었나봐!
발롱블랑
맞아 브로^^ 브로도 매일 8천보걷다가 1만보로 업그레이드햇듯이 ..
나도 맨날 꾸준히 해서 3분까지 도달하게 되었어 ㅎㅎ 같이 열심히 하자구.
와..저는 1분만해도 땀 삐질삐질나고 부들부들 거리는데 3분을 넘기다니.. 진짜 대단하네요 얼마나 꾸준히 해오셧으면 3분을 넘기는지..부럽다
하이즌자아
집에서 홈트를 하고 있었어^^
코어힘을 많이 기르려고 노력했거든.
브로도 맨날 조금씩하면 나보다 더 잘할수 있다구 ㅎ
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와~3시간씩이나..
열심하는구만^^
나도 요즘 자전거..타고 그랭..ㅎㅎ