건강&영양 환절기에 좋은음식
유챠니
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환절기에 좋은 음식 종류
환절기 면역력 강화에 좋은 음식 10가지
콩
콩속의 단백질은 병균과 싸우는 항체를 형셩해 줍니다.
표고버섯
기운을 돋우고 위장을 튼튼하게 합니다.
우엉
코 점막을 강화해줍니다.
당근
면역력 강화와 세균감염방지 1:1 효과가 있습니다.
단호박
풍부한 베타카로틴으로 단호박이 면역력 증진에 최고
감
비타민 A,B.C 가 한꺼번에 들어있어 비타민 섭취에 최고
무
비타민 A와 C가 풍부해 목감기 예방에 최고
사과
비타민C가 풍부해 기력을 높이고 혈액순환을 왕성하게 해
피부에도 좋습니다.
고등어
단백질과 오메가3 창고!
노화를 늦추고 면역력 강화에 탁월하다.
게, 가재, 새우
키토산은 면역력을 강화해서 질병을 예방해 줍니다.
환절기 건강관리 방법으로 이런 음식 많이 섭취 하세요!
좋은정보 감사합니다 항상 건강하세요