운동&몸만들기 오늘의 운동(가슴운동) 🚶♂️💪
Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
오늘은 아침에 살짝 원화채굴을 도와주고 왔네!
물론 일당도 받고 ㅋㅋ
일찍끝나서 병원에 갈까했는데, 넘어가는 시간이 부족해서
가지는 못했네
결국 월요일날 가야지 뭐 할수없지
집에와서 쉬다가 자다가 저녁먹고 운동을 했지
2주동안 너무 쉬어서 그런지, 빡시네 ㅋㅋ
오늘의 운동 - 가슴운동
푸쉬업
50 * 6 세트간 1분 30초간 휴식
덤벨 체스트 업
15 * 5 세트간 1분간 휴식
덤벨 딥스
25 * 4 세트간 1분간 휴식
덤벨 플라이
25 * 4 세트간 1분간 휴식
아지고 푸시업 300개가 힘들다니ㅠㅠ
언제쯤 500개까지 늘리려나...
푸쉬업을 50개씩 6셋트라니 엄청나구만^^
가슴이 엄청 빵빵하겠는걸 ㅋ