건강&영양 최고의 아침식사와 최악의 아침식사 or 효과적인 영양제 복용시간
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분류 | 정보 |
아침부터 너무 급하게 혈당이 오르는 음식은 좋지않나봐
최고의 식단은 그냥 봐도 건강해보이네^^
효과적인 영양제 복용시간이래
사실 잘 챙겨먹지도 못해서 나한텐 지금 무쓸모지만영양제 먹는 브로들은 참고해봐!
댓글 10
댓글 쓰기나는 요새못하는중인데
모든건 습관인거같아
잘챙겨먹어 브로!
오우 내가 요샘새 아침에는 사과반쪽이랑 삶은 갈걀 먹고 있었는데 나쁘게 먹지는 않네 약도 엄청 다양하게 있는데 대충 잘먹는것 같아
아침사과는 금이라는 얘기가 있던데
달걀도 최고지^^
건강챙기자구!
아침은 배가 안고프면 안먹거나 조금 고프다면 사과반쪽이랑 삶은 갈걀 해서 같이 먹는걸 추천할게 아 아아도 같이
아침식사는 잼바른 토스트가 제일 좋지!
나는 반반이네 ㅋㅋ 잼바른 식빵 + 요거트 + 견과류 + 닭찌찌
아 저거 비타민은...흠..마그네슘은 식사후 복용하면 설사를 유발 할 수 있음...
잼바른식빵 존맛이지ㅋㅋ
브로정도면 비율좋게 잘 챙겨먹는거같아!!
난 요새 평일 원화채굴할때는 매일 나물반찬ㅠ
닭찌찌라도 하나 들고가서 먹어 ㅠㅠ
나도 이것저것 시도해봤는데, 고기가 없으면 스테미너가 딸려서 일할때 힘들어..
지용성 영양제는 식사 중이나 직후에 먹으면 더 효과적이라는...
브로가 올린 내용과 상반되는 내용이자노~?ㅋㅋ 홍삼 아침에 먹는게 좋구나아~ㅎㅎ
아침식사는 꼭하는게 좋겠죠