건강&영양 수면 부족 - 나중에 필요한 건강을 빌려다 쓰는 꼴
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아무래도 수면검사를 한번 받아봐야겠다고 생각하고 있음.
수면 중 자주 깨고, 코골이도 심해서 수면 무호흡증이 아닌가 싶음...
댓글 13
댓글 쓰기많이 자지도 않는데, 수면 질도 나빠서 검사를 한번 받아봐야겠어.. ㅠ ㅠ
나는 일단 잠을 많이 자는게 엄청 중요하다고 생각함. 그게 나에게 미치는 영향이 엄청 크니까!
그러게..잠, 이거 진짜 보약인데... 난 왜 안 자려고 하는 건지..(근데 또 한번 잠들면 안 일어나려고 함...ㅠ ㅠ)
이거 나도 요줌 많이 느끼고 있는데
수면이 부족하니 집중 하기도 어렵고 맥아리가 없다고
해야하나 암튼 잠을 푹자야하는데 현실은 쉽지가 않네
나도 일찍 자는 루틴을 만들고 지속해야 하는데, 그게 쉽지가 않네..
나도 예전에는 잠을 잘 잤던거 같은데
코인을 한 뒤로는 밤에 이것저것 해서
잠을 제대로 못자고 있네...
나도 퇴근 후 자유 시간을 좀 더 즐기고 싶어서 그런지 늘 늦게 잠.. ㅠ ㅠ
이거보고 어제는 그래도 좀 일찍잤음...
나도 주식 코인하고부터 잠을 잘 못잠 ㅠㅠ
일찍 자는 습관을 가져야겠다고 나도 매번 생각은 하는데, 잘 안되네..ㅋ
이게 뭔가 일하고 와서 좀쉬고 바로 자면 하루가 일한거밖에 없는거같다는 생각에
아까워서 잘 안자는것도 있음..ㅠ
생각을 바꿔야하는데..잘안됨 ㅠ
어디서 봤는데 밤11시부터 새벽4시까지 푹 자는동안 우리몸이 하루동안 쌓인 염증 대청소를 한다고 하네.
그게 노화를 막는 핵심이라고도 하고.
결론: 울프코인 떡상후에 건강하게 세계여행다니고 인생 즐기려면? 잠은 필수다!
맞아.. 일단 건강해야 뭘 하든 하니까..^^
수면 부족하면 피부 퍼석퍼석하고 생체리듬 깨지고 좋을게 하나도 없지
적어도 6시간은 푹 자도록 해야햐~