운동&몸만들기 치료제 없는 근감소증
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분류 | 정보 |
운동이라면 일단 몸에서 열이나서 땀이 날 정도는 되어야 함.
안 움직이는 것도다 가볍게 산책을 하는게 좋긴하지만,
그건 운동이라고 할 수 없음.
앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인.
시간 날때 운동하는 것이 아니라,
시간을 내서 운동을 꾸준히 해줘야 함.